ઘણા લોકો વિચારે છે કે ખાંડ દાંતને નુકસાન પહોંચાડે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો?ઘણા ચીકણા ખોરાક દાંતને વધુ નુકસાન પહોંચાડે છે.કારણ કે ચીકણો ખોરાક ઘણીવાર અન્ય ખોરાક કરતાં દાંત પર લાંબો સમય ચોંટે છે, ચીકણો ખોરાક દાંતને વધુ નુકસાન પહોંચાડે છે.ઉદાહરણ તરીકે, કેટલાક સૂકા ફળ અને સ્ટીકી કેન્ડી.
અન્ય ખાદ્યપદાર્થો ઉચ્ચ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સથી સમૃદ્ધ છે, જેમ કે કૂકીઝ અને કૂકીઝ, જે ઝડપથી પોલાણમાં ખાંડમાં પરિવર્તિત થશે અને હાનિકારક બેક્ટેરિયા માટે પોષક બની જશે.કેટલાક સ્ટાર્ચ-સમૃદ્ધ ખોરાક, જેમ કે બટાકાની ચિપ્સ, દાંતને નિશ્ચિતપણે વળગી રહે છે અને ખાતી વખતે દાંતમાં ડૂબી જાય છે, અને હાનિકારક બેક્ટેરિયા માટે પોષક તત્વો પ્રદાન કરવાનું ચાલુ રાખે છે.
દંત ચિકિત્સક સૂચવે છે કે આ સૂકા ફળો, કેન્ડી, બિસ્કિટ અને બટાકાની ચિપ્સ ખાધા પછી, તમારા મોંને પાણીથી ધોઈ લો.તમારા દાંતને કાળજીપૂર્વક બ્રશ કરવું વધુ સારું છે ચાઇના વ્હાઇટ એડવાન્સ્ડ ટૂથબ્રશ પુખ્ત ફેક્ટરી અને ઉત્પાદકો માટે સોફ્ટ ટૂથબ્રશ |Chenjie (puretoothbrush. com) અને ફ્લોસનો ઉપયોગ કરો બાળકોની ફેક્ટરી અને ઉત્પાદકો માટે ચાઇના સેફ ડેન્ટલ ફ્લો પિક્સ |ચેન્જી (પ્યુરીટૂથબ્રશ. કોમ).જો તમે સમયસર તમારા દાંતને બ્રશ ન કરો અને દાંતમાંથી બિસ્કિટના કચરાને દૂર કરો, તો સમય જતાં દાંતને ખૂબ નુકસાન પહોંચાડવું સરળ છે, અને દાંતમાં સડો જેવી પિરિઓડોન્ટલ સમસ્યાઓ ઊભી કરવી સરળ છે.
વધુમાં, મોટાભાગના કાર્બોનેટેડ પીણાં કાર્બનિક એસિડ અને ફોસ્ફોરિક એસિડથી સમૃદ્ધ છે, જે બંને દાંતના મીનોને નુકસાન પહોંચાડવાના મુખ્ય ગુનેગાર છે.
જો કે સાઇટ્રસ ફળો વિટામિન સીથી સમૃદ્ધ છે અને ઉચ્ચ પોષક મૂલ્ય ધરાવે છે, તે દાંતની સપાટી પરના દંતવલ્કને ધોવા માટે સરળ છે અને તેમની ઉચ્ચ એસિડિટીને કારણે દાંતને નુકસાન પહોંચાડે છે.ખાસ કરીને લીંબુ અને દ્રાક્ષના રસથી દાંતને સૌથી વધુ નુકસાન થાય છે.તેથી, આવા ફળો અને રસ ખાધા પછી મોટા પ્રમાણમાં ઉકાળેલું પાણી પીવા અને તમારા મોંને સમયસર કોગળા કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
આપણે ઉપરોક્ત ખોરાક યોગ્ય માત્રામાં ખાવાનો પ્રયત્ન કરવો જોઈએ.તે જ સમયે, આપણે ખાધા પછી સ્વચ્છ પાણીથી મોં ધોઈ નાખવું જોઈએ અથવા ખાંડ-મુક્ત ગમ ચાવવું જોઈએ.એસિડિક ખોરાક અથવા પીણું ખાધા પછી, આપણે આપણા દાંત સાફ કરતા પહેલા 30 મિનિટ રાહ જોવી જોઈએ, અને ફ્લોરિન ધરાવતી ટૂથપેસ્ટ યોગ્ય માત્રામાં લેવી જોઈએ.
પોસ્ટ સમય: જાન્યુઆરી-19-2023