જીભ સ્ક્રેપરનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?

જીભ સ્ક્રેપર અને ટૂથબ્રશ બંને જીભ પરના બેક્ટેરિયાને ખતમ કરી શકે છે, પરંતુ મોટાભાગના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ટૂથબ્રશનો ઉપયોગ કરતાં જીભ સ્ક્રેપરનો ઉપયોગ કરવો વધુ અસરકારક છે.

તમારા મોંના અન્ય ભાગોની સરખામણીમાં જીભમાં સૌથી વધુ બેક્ટેરિયા હોય છે.જો કે, મોટાભાગના લોકો તેમની જીભ સાફ કરવામાં સમય લેતા નથી.તમારી જીભ સાફ કરવાથી તમને દાંતનો સડો, શ્વાસની દુર્ગંધ અને ઘણું બધું ટાળવામાં મદદ મળશે.

જીભ સ્ક્રેપિંગ સાધન પસંદ કરો.તે V આકારમાં અડધા ભાગમાં વળેલું હોઈ શકે છે અથવા ટોચ પર ગોળાકાર ધાર સાથે હેન્ડલ હોઈ શકે છે.

તમારી જીભ સાફ કરવા માટે જીભ સ્ક્રેપરનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો:

1.તમારી જીભને બને ત્યાં સુધી ચોંટાડો. તમારી જીભના તવેથોને તમારી જીભની પાછળની બાજુએ મૂકો.

2. તમારી જીભ પર સ્ક્રેપર દબાવો અને દબાણ લાગુ કરતી વખતે તેને તમારી જીભના આગળના ભાગ તરફ ખસેડો.

3. ઉપકરણમાંથી કોઈપણ કાટમાળ અને બેક્ટેરિયાને સાફ કરવા માટે ગરમ પાણી હેઠળ જીભ સ્ક્રેપર ચલાવો.જીભ સ્ક્રૅપિંગ દરમિયાન બંધાયેલી કોઈપણ વધારાની લાળને થૂંકવો.

4. પગલાં 2 થી 5 ને ઘણી વખત પુનરાવર્તિત કરો.જરૂર મુજબ, તમારી જીભ સ્ક્રેપર પ્લેસમેન્ટ અને ગેગ રીફ્લેક્સને રોકવા માટે તમે તેના પર જે દબાણ લાગુ કરો છો તેને સમાયોજિત કરો.

5. જીભના તવેથોને સાફ કરો અને તેને આગામી ઉપયોગ માટે સંગ્રહિત કરો.તમે દિવસમાં એક કે બે વાર તમારી જીભને ઉઝરડા કરી શકો છો.જો તમે પ્રક્રિયા દરમિયાન ગડગડાટ કરો છો, તો તમે ઉલ્ટી ટાળવા માટે નાસ્તો કરતા પહેલા તમારી જીભને ઉઝરડા કરી શકો છો.

વિડિઓ અપડેટ કરો:https://youtube.com/shorts/H1vlLf05fQw?feature=share