મૌખિક સુરક્ષા માટે બાળકોના આહારનું મહત્વ

બાળકો અને સંભાળ રાખનારાઓ માટે મહત્વપૂર્ણ ભલામણો અને માર્ગદર્શિકા શું છે, કારણ કે તે તેમના મૌખિક સ્વાસ્થ્ય સાથે સંબંધિત છે.કેટલીક બાબતો જે તમે પહેલાથી જ સારી રીતે જાણતા હશો તે છે કે તમારી આહાર પસંદગીઓ તમારા બાળકના સ્વાસ્થ્ય પર શું અસર કરશે, તેમજ તેમની સ્વચ્છતા કેવી રીતે જાળવવી.

બાળકો, કિશોરો અને તમામ ઉંમરના પુખ્ત વયના લોકો માટે યોગ્ય મૌખિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે અમે જે સૌથી મહત્વપૂર્ણ વિષયો વિશે વાત કરીશું તે છે તમારી આહાર પસંદગીઓ.

યોગ્ય મૌખિક આરોગ્ય જાળવવા માટે.કેટલીક વસ્તુઓ છે જે આપણે હંમેશા કરવી જોઈએ, જેમાંથી એક દરેક વ્યક્તિ માટે યોગ્ય અને આરોગ્યપ્રદ ખોરાક લેવો છે.

અમે એ સુનિશ્ચિત કરવા માંગીએ છીએ કે અમે તમને યોગ્ય માહિતી આપી રહ્યા છીએ કે કયો ખોરાક તમને વધુ જોખમમાં મૂકી શકે છે અથવા તમારા બાળકોને પોલાણ નામની કોઈ વસ્તુ ઉત્પન્ન કરવા માટે વધુ જોખમ છે.પોલાણ એ તમારા દાંતની સમસ્યા હશે જ્યાં બેક્ટેરિયા તેમના પર વધે છે અને, કમનસીબે, તેમને નબળા બનાવે છે, અને તેઓ દાંતમાં દુખાવો અથવા પોલાણમાંથી વિકસી શકે તેવી અન્ય સમસ્યાઓ થવાની સંભાવના વધારે છે.

પોલાણની રચના સામે અમારી પાસે ઘણા સંરક્ષણો છે.તેમાંના કેટલાક બ્રશિંગ અને ફ્લોસિંગ છે, જેમ કે આપણે ચર્ચા કરી છે.અન્ય તમારી પોતાની કુદરતી લાળ છે.તમારી પોતાની લાળ અને થૂંકમાં તમારા મૌખિક સ્વાસ્થ્યને જાળવી રાખવા માટે ઘણા જુદા જુદા તત્વો અને પોષક તત્વો હોય છે.

ચાઇના ઓરલ કેર પ્રોડક્ટ્સ ડેન્ટલ ફ્લોસ મિન્ટ ફ્લોસ ફેક્ટરી અને ઉત્પાદકો |ચેન્જી (puretoothbrush.com)

કયા ખાદ્યપદાર્થો અને પીણાઓમાં ખાંડની માત્રા વધુ હોઈ શકે છે અને તે થોડી-થોડી-સ્વસ્થ પસંદગીઓ કેવી રીતે કરી શકાય તે વિશે વાત કરવા સક્ષમ બનવું મહત્વપૂર્ણ છે.

ખાંડયુક્ત પીણાંની આસપાસ આરોગ્યપ્રદ પસંદગીઓ કરવાની એક રીત એ છે કે તેમાં થોડું પાણી નાખીને જ્યુસ પીવો અથવા તેમાં શર્કરા ઉમેરાઈ ન હોય.જ્યારે એવા ઘણા લોકો છે કે જેમની પાસે સોડા અને અન્ય કાર્બોરેટેડ પીણાં હોય છે, કમનસીબે, આ પીણાંમાં એસિડિટીનું કેટલુંક તત્વ હોય છે.એસિડિટી એ સોડાની અંદરના વાસ્તવિક પરપોટા અને કાર્બોનેશન છે.આ એસિડિક વાતાવરણ તે છે જે કમનસીબે, દાંતને વધુ સક્ષમ બનાવી શકે છે અને પોલાણ થવાનું જોખમ વધારે છે.

ચાઇના ઓરલ હાઇજીન કેર ડેન્ટલ ફ્લોસ પિક્સ ફેક્ટરી અને ઉત્પાદકો |ચેન્જી (puretoothbrush.com)

એસિડ અથવા ખાંડવાળા કાર્બોરેટેડ પીણાને બ્રશ કર્યા વિના અથવા અન્ય માધ્યમોથી સાફ કર્યા વિના દાંત પર હોય તેટલો લાંબો સમય, પોલાણ વિકસાવવાની સંભાવના વધારે છે.અમે એવી દુનિયામાં રહીએ છીએ જ્યાં તમારા અને તમારા બાળકોના ખોરાક વિશે તમે ઘણી અલગ અલગ પસંદગીઓ કરી શકો છો.

આના કેટલાક પરિણામો શું હોઈ શકે છે તે સમજવામાં સક્ષમ બનવું મહત્વપૂર્ણ છે.

સખત, સ્ટીકિયર, ચ્યુઅર જેવા ખોરાક ખાવાથી, જેમ કે સખત કેન્ડી અને અન્ય વસ્તુઓ જે ખૂબ જ મીઠી હોય છે, તે આપણા દાંતને વિકાસ અને પોલાણ બનાવવાનું જોખમ વધારે છે અથવા તો કમનસીબે, દાંત તૂટી જાય છે.

બાળકો માટે તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને નાની ઉંમરના જેઓને દાંત પડી શકે છે, માત્ર ખોરાક અથવા દાંત માટે યોગ્ય વસ્તુઓ ખાવી જોઈએ.

ચીવિયર અથવા સ્ટીકિયર ખોરાક લેતી વખતે ધ્યાનમાં રાખવાની બીજી એક મહત્વની બાબત એ છે કે અમે ખાતરી કરવા માંગીએ છીએ કે અમે પાણીથી કોગળા કરીએ અથવા તરત જ અમારા દાંત સાફ કરીએ.

ચાઇના ટીથ કેર એન્ટીબેક્ટેરિયલ ટૂથબ્રશ ફ્રેશ બ્રેથ ફેક્ટરી અને ઉત્પાદકો |ચેન્જી (puretoothbrush.com)

આહારની વાસ્તવિક ચર્ચામાં બીજો મહત્વનો વિષય શિશુઓ માટે માતાના દૂધની આસપાસ અમુક પ્રકારની પસંદગીઓ છે.તે ખૂબ જ આરોગ્યપ્રદ છે અને તબીબી અને દંત ચિકિત્સાના વ્યવસાયની ઘણી સંસ્થાઓ દ્વારા બાળકો અને શિશુઓ માટે માતાનું દૂધ યોગ્ય ઉંમર સુધી પીવડાવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. 

અપડેટ કરેલ વિડિઓ:https://youtube.com/shorts/4z1fwOK_wjQ?feature=share