શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે તમારા મૌખિક સ્વાસ્થ્યને તમારી એકંદર સુખાકારી પર કેવી અસર પડી રહી છે?નાનપણથી જ, અમને દિવસમાં 2-3 વખત દાંત સાફ કરવા, ફ્લોસ અને માઉથવોશ કરવાનું કહેવામાં આવ્યું છે.પણ શા માટે?શું તમે જાણો છો કે તમારું મૌખિક સ્વાસ્થ્ય સમગ્ર આરોગ્યની સ્થિતિ સૂચવે છે?
તમારું મૌખિક સ્વાસ્થ્ય તમને કદાચ સમજાયું હશે તેના કરતાં વધુ જટિલ છે.પોતાને બચાવવા માટે, આપણે બંને વચ્ચેના જોડાણ વિશે અને તે આપણા એકંદર આરોગ્યને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે તે વિશે શીખવાની જરૂર છે.
કારણ #1 કાર્ડિયાક હેલ્થ
યુનિવર્સિટી ઓફ નોર્થ કેરોલિના સ્કૂલ ઓફ ડેન્ટિસ્ટ્રીના સંશોધકોએ હજારો તબીબી કેસોને જોડ્યા.એવું જાણવા મળ્યું હતું કે પેઢાના રોગો ધરાવતા લોકોને કાર્ડિયાક અરેસ્ટ થવાની શક્યતા બમણી હોય છે.આ એટલા માટે છે કારણ કે તમારા મોંની અંદર ડેન્ટલ પ્લેક વિકસિત થાય છે જે તમારા હૃદયને અસર કરી શકે છે.
બેક્ટેરિયલ એન્ડોકાર્ડિટિસ નામનો સંભવિત જીવલેણ સ્વાસ્થ્ય રોગ ડેન્ટલ પ્લેક જેવો છે, જેમ કે ક્રોનિક અવરોધક પલ્મોનરી રોગ છે.અમેરિકન એકેડેમી ઓફ પિરિઓડોન્ટોલોજી અનુસાર, પેઢાના રોગો ધરાવતા લોકોમાં કાર્ડિયાક રોગો થવાની શક્યતા બમણી વધારે હોય છે.
તંદુરસ્ત હૃદય સાથે લાંબા સમય સુધી જીવવા માટે, તમારા દાંતની સ્વચ્છતા અને આરોગ્યની ખૂબ કાળજી લેવી અનિવાર્ય છે.
કારણ #2 બળતરા
મોં એ તમારા શરીરમાં ચેપનો પ્રવેશ કરવાનો માર્ગ છે.બોસ્ટન યુનિવર્સિટી સ્કૂલ ઓફ મેડિસિન ખાતેના ડૉ. અમરે જણાવ્યું હતું કે સતત મૌખિક બળતરાથી સૂક્ષ્મ બેક્ટેરિયા લોહીના પ્રવાહમાં પ્રવેશી શકે છે, જેના કારણે તમારા શરીરના અન્ય ભાગોમાં બળતરા થઈ શકે છે.
ક્રોનિક ઇન્ફ્લેમેશનમાં રસાયણો અને પ્રોટીન શરીરમાં ઝેરનું કારણ બની શકે છે.અનિવાર્યપણે, ખરાબ રીતે સોજોવાળી પગની ઘૂંટી તમારા મોંમાં બળતરા પેદા કરે તેવી શક્યતા નથી, પરંતુ પેઢાના રોગમાંથી ઉદ્દભવતી દીર્ઘકાલીન બળતરા કાં તો શરીરમાં હાલની બળતરાની સ્થિતિનું કારણ બની શકે છે અથવા તેને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.
કારણ #3 મગજ અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય
સ્વસ્થ લોકો 2020 મૌખિક આરોગ્યને ટોચના આરોગ્ય સૂચકાંકોમાંના એક તરીકે ઓળખે છે.તમારા મૌખિક સ્વાસ્થ્યની સારી સ્થિતિ તમને તમારા શરીરના સ્વસ્થ કાર્યમાં મદદ કરે છે અને આત્મવિશ્વાસપૂર્ણ વાતચીત, સારા માનવ સંબંધો અને વધુ બનાવવામાં પણ મદદ કરે છે.આનાથી આત્મસન્માન વધારવામાં અને સારા માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં પણ મદદ મળે છે.એક સરળ પોલાણ ખાવાની વિકૃતિઓ, નરમ ધ્યાન અને હતાશા તરફ દોરી શકે છે.
આપણા મોંમાં અબજો બેક્ટેરિયા (સારા અને ખરાબ બંને) હોવાથી, તે ઝેર છોડે છે જે તમારા મગજ સુધી પહોંચી શકે છે.જેમ જેમ હાનિકારક બેક્ટેરિયા લોહીના પ્રવાહમાં પ્રવેશ કરે છે, તે તમારા મગજની અંદર જવાની ક્ષમતા ધરાવે છે, જેના પરિણામે યાદશક્તિમાં ઘટાડો થાય છે અને મગજના કોષો મૃત્યુ પામે છે.
તમારા મૌખિક સ્વાસ્થ્ય અને સ્વચ્છતાને કેવી રીતે સુરક્ષિત કરવી?
તમારી દાંતની સ્વચ્છતાનું રક્ષણ કરવા માટે, નિયમિત ડેન્ટલ ચેક-અપ અને સફાઈનું સુનિશ્ચિત કરો.આ સાથે, તમાકુનો ઉપયોગ ટાળો, વધુ ખાંડવાળા ખોરાક અને પીણાંવાળા ખોરાકને મર્યાદિત કરો, સોફ્ટ-બ્રિસ્ટલ્ડ બ્રશ અને ફ્લોરાઇડ ટૂથપેસ્ટનો ઉપયોગ કરો, બ્રશ અને ફ્લોસ કર્યા પછી બાકી રહેલા ખોરાકના કણોને દૂર કરવા માટે માઉથવોશનો ઉપયોગ કરો.
યાદ રાખો, તમારું મૌખિક સ્વાસ્થ્ય એ તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યમાં રોકાણ છે.
પોસ્ટ સમય: જુલાઈ-07-2022