લીંબુ, નારંગી, ઉત્કટ ફળ, કીવી, લીલું સફરજન, અનેનાસ.આવા એસિડિક ખોરાકને સ્મૂધીમાં ભેળવી શકાતા નથી, અને આ એસિડ દાંતની ખનિજ રચનાને ઓગાળીને દાંતના દંતવલ્કને ઘટાડી શકે છે.
અઠવાડિયામાં 4-5 વખત અથવા તેથી વધુ વખત સ્મૂધી પીવાથી તમારા દાંત જોખમમાં આવી શકે છે - ખાસ કરીને જ્યારે એકલા અથવા ભોજન વચ્ચે સેવન કરવામાં આવે ત્યારે.
ચાલો હવે સમર પરફેક્ટ સ્મૂધી બનાવીએ.પહેલા હું પાલક અને કેળા જેવા ઓછા એસિડિક ખોરાક પર વિચાર કરીશ, પછી હું દહીં, દૂધ અથવા દૂધના વિકલ્પ જેવા બફર ઘટકો ઉમેરીશ.પછી હું મારા દાંત સાથે સ્મૂધીનો સંપર્ક ઓછો કરવા માટે સ્ટ્રો વડે તેનો આનંદ લઈશ, જ્યારે હું એસિડિટી દૂર કરવા માટે તેને ભોજન સાથે પીશ.
હું સ્મૂધી પીધા પછી તરત જ મારા દાંતને બ્રશ કરતો નથી, જેનાથી મારા દાંત પર ઘસારો વધી જાય છે, જેનાથી એસિડ વધુ ઊંડે સુધી ઘૂસી જાય છે અને દાંતની વધુ સપાટી નીચે જાય છે.
શું તમને તે મળે છે?ચાલો હવે પ્રયાસ કરીએ!
પોસ્ટ સમય: ઓગસ્ટ-10-2022